26 maja 2020

Ciasteczka owsiane

Regulamin sklepu

Polityka prywatności

BOBRYDIETETYK 

Oliwia Bober-Pawelczyk

© 2020-2024 Wszystkie prawa zastrzeżone.

Spotkajmy się na konsultacji stacjonarnej!

Przychodnia "ZDROWIE"

Plac Konstytucji 3 Maja 3 w Olsztynie

Najnowsze artykuły

21 maja 2024
A co powiesz na chrupiące goferki jak znad
10 stycznia 2024
Tym specjałem niemalże zawsze jesteśmy karmieni podczas naszej
12 grudnia 2023
Zbuduj wieżę z tych idealnych placuszków z masą
20 października 2023
Pozwól sobie na trochę rozpusty w tym jesienno-dyniowym
17 października 2023
Idealna jesienna kolacja z bombą karotenoidową, antyoksydacyjną i
bobry dietetyk

Ciasteczka owsiane to klasyk, który każdy uwielbia. Dziwnym trafem zawsze szybko znikają. Do tego łatwo je zabrać ze sobą do szkoły, pracy czy w podróż. A jak je wykonać? Wrzucić wszystkie składniki do miski, wymieszać i upiec. Et voilà!

Składniki:

  • płatki owsiane - duża, pełna szklanka
  • mieszanka studencka - cała paczka
  • mieszanka nerkowce-żurawina - cała paczka
  • nasiona słonecznika - 3 łyżki
  • ciemna czekolada - 9 kostek
  • proszek do pieczenia - łyżeczka
  • mąka (u mnie pszenna pełnoziarnista) - 6 dużych łyżek
  • banany - 2 sztuki
  • jajka - 2 sztuki
  • olej - 2 łyżki
  • miód - 4 łyżki
  • sól - szczypta

Przygotowanie:

  1. Do jednej miski wrzuć banany i rozgnieć widelcem.
  2. Następnie dodaj olej, szczyptę soli, proszek do pieczenia, jajka i dokładnie wymieszaj. 
  3. Do drugiej miski wrzuć płatki owsiane, obydwie mieszanki, nasiona słonecznika i drobno pokrojoną czekoladę. 
  4. Połączone "mokre" składniki wlej do miski z płatkami i dokładnie wymieszaj.
  5. Później dosypuj mąkę i mieszaj.
  6. Następnie dodaj miód, aż powstanie gęsta, sklejona masa (wręcz trudna do mieszania).
  7. Przygotuj sobie wodę do moczenia rąk. Na blachę wyłóż papier do pieczenia i wykładaj uformowane, lekko spłaszczone kulki.
  8. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C i piecz ciasteczka około 25 minut.

Taka ilość ciasteczek powinna wystarczyć na dłuuuugo. Chyba, że pochłaniasz je tak szybko jak ja! ;)

Jeśli chcesz zobaczyć, jak przygotować te ciasteczka, zapraszam do obejrzenia filmiku z instrukcją wykonania :) KLIKNIJ TU